이수현, ‘이 운동’으로 살 쫙 뺐나? “대회 준비 중”_蜘蛛资讯网

建海陵 · 发表于 15:19:46

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다이어트에 성공했고 확연하게 날씬해진 몸매를 유지 중이다.전신 근육 단련과 열량 소모에 효과적인 복싱이수현이 도전한 운동인 복싱은 스텝과 잽, 훅 등의 빠른 움직임을 통해 많은 열량을 소모할 수 있는 운동이다. 팔과 어깨, 복부, 허벅지 등 온몸 구석구석의 근육을 고르게 자극할 수 있으므로 근력 운동 효과도 얻을 수 있다.또 복싱은 인터벌 트레이닝과 유사할

전 손목을 충분히 풀어줘야 하며 글러브를 꼭 착용하고 올바른 펀칭 방법과 자세를 익혀나가야 한다.

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发布时间：14:09:22

秉侯公 · 发表于 11:15:54

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秉北华 · 发表于 04:57:07

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