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스트레스·불안 줄이려면 커피 딱 2~3잔까지만⋯남성이 효과 ↑_蜘蛛资讯网

13.4년에 걸친 이들의 식습관 데이터를 추적 조사했다. 분석 결과, 커피를 하루 2~3잔(1잔 당 약 250ml) 마셨던 집단에서 우울증이나 스트레스 관련 기분 장애 발생 위험이 가장 낮게 관찰됐다. 이러한 연관성은 여성보다 남성에게서 더 뚜렷하게 나타났다.다만 2~3잔보다 적거나 더 많은 양의 커피를 마실 땐 효과가 감소했다. 하루 5잔 이상 마시면 오

同一场简报会上表示，目前仍有15艘驶往印度港口的船只正在等待通过该水道，另有9艘已顺利抵达印度港口。责任编辑：刘明亮

at No. 6. It secured their first top 10 entry on the chart. The release also achieved standout results across global charts, including the U.K.’s Official Singles Chart and Spotify’s Weekly Top Songs

아데노신 작용을 차단하고, 각성과 보상 시스템에 영향을 미쳐 기분과 에너지를 일시적으로 끌어올릴 수 있다. 다만 과도하게 섭취하면 심박수가 증가하고 긴장이나 불안이 커질 수 있다.한편 연구팀은 커피 섭취가 정신 건강에 영향을 미치는 유일한 원인이 카페인이라고 말하기엔 무리가 있을 수 있다고 지적했다. 실제로 카페인 대사 속도와 관련된 유전적 요인을 분석한

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发布时间：06:13:14